Autor: Dr Michal Nowak

Prowadzenie własnego gabinetu fizjoterapeutycznego to wyzwanie, które wymaga nie tylko wysokich kwalifikacji zawodowych, ale także umiejętności biznesowych. Wielu fizjoterapeutów zadaje sobie pytanie: czy warto inwestować w szkolenia biznesowe, kursy dla fizjoterapeutów i rozwój kompetencji zarządczych? Odpowiedź jest jednoznaczna – tak! Oto dlaczego inwestycja w rozwój biznesowy może przynieść ogromne korzyści.

Fizjoterapeuta prowadzący własną działalność staje się nie tylko specjalistą w swoim fachu, ale także przedsiębiorcą. Oznacza to, że fizjoterapeuci muszą opanować również zarządzanie, marketing i profesjonalną obsługę pacjentów. Szkolenia w zakresie biznesowym mogą pomóc w:

• Efektywnym zarządzaniu – Jak optymalnie planować czas, finanse i organizację pracy? Szkolenia biznesowe dostarczają narzędzi, które pomagają lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami prowadzenia gabinetu.
• Budowaniu przewagi konkurencyjnej – Na rynku pełnym innych specjalistów ważne jest, by umieć wyróżnić swoją ofertę i skutecznie przyciągać pacjentów.
• Rozwijaniu kompetencji interpersonalnych – Umiejętności komunikacyjne, empatia i budowanie relacji to kluczowe elementy, które mogą wyróżnić Twój gabinet.

Podczas gdy techniczny kurs dla fizjoterapeuty koncentruje się na rozwijaniu umiejętności terapeutycznych, szkolenia biznesowe uzupełniają ten obraz o aspekty zarządcze. Dzięki nim fizjoterapeuta lepiej rozumie zasady funkcjonowania w świecie biznesu.

Jak to wygląda w praktyce? Kurs zarządzania finansami pomoże ograniczyć wydatki i precyzyjnie wyceniać usługi, by osiągać stabilny dochód. Z kolei szkolenie z marketingu pozwala skutecznie wypromować Twój gabinet w mediach społecznościowych i dotrzeć do większej liczby pacjentów.

1. Zwiększenie efektywności działania

Szkolenia i kursy dla fizjoterapeutów biznesowe dostarczają narzędzi, które pomagają lepiej zarządzać czasem, finansami oraz zasobami ludzkimi. Dzięki temu prowadzenie gabinetu staje się bardziej efektywne, a Ty możesz skupić się na tym, co robisz najlepiej – pomaganiu pacjentom.

2. Lepsze przygotowanie do wyzwań rynkowych

Świat fizjoterapii dynamicznie się zmienia, a oczekiwania pacjentów rosną. Szkolenia biznesowe pomagają przewidzieć trendy i dostosować się do zmieniających się realiów rynku. Dzięki temu Twój gabinet będzie zawsze o krok przed konkurencją.

3. Rozwinięcie kompetencji strategicznych

Każda dobrze prosperująca firma potrzebuje jasno określonych celów i strategii. Szkolenia biznesowe uczą, jak planować długofalowy rozwój gabinetu oraz jak elastycznie reagować na nowe wyzwania i okazje.

Decydując się na szkolenia dla fizjoterapeutów, warto postawić na programy dostosowane do specyfiki branży. Oto, na co warto zwrócić uwagę:

• Praktyczne podejście – Najlepsze kursy oferują konkretne narzędzia i strategie, które można od razu wdrożyć w gabinecie.
• Doświadczenie prowadzących – Wybieraj szkolenia prowadzone przez ekspertów z doświadczeniem w branży fizjoterapii.
• Tematyka dostosowana do potrzeb – Szukaj kursów, które obejmują zagadnienia takie jak zarządzanie gabinetem, marketing czy obsługa pacjenta.

Idealne szkolenie powinno odpowiadać na realne potrzeby fizjoterapeutów i być prowadzone przez ekspertów z doświadczeniem w branży.

Jednym z liderów w organizacji szkoleń biznesowych dla fizjoterapeutów jest FizjoAcademy. To miejsce, które łączy wiedzę teoretyczną z praktycznymi rozwiązaniami, pomagając fizjoterapeutom rozwijać zarówno umiejętności zawodowe, jak i biznesowe. Dzięki dedykowanym programom dowiesz się, jak skutecznie prowadzić gabinet, pozyskiwać pacjentów i budować markę na rynku.

Inwestycja w szkolenia biznesowe to krok, który pozwoli Ci rozwijać gabinet i osiągnąć sukces w swojej działalności. Jeśli marzysz o dobrze prosperującym gabinecie, postaw na wiedzę i wsparcie profesjonalistów. Dołącz do FizjoAcademy i rozpocznij swoją drogę do sukcesu już dziś!

Rehabilitacja to proces pozwalający na powrót do zdrowia po wystąpieniu urazu w wypadku. Jest to także próba przeciwdziałania skutków niepełnosprawności. Rehabilitacja w Poznaniu to krok w kierunku do osiągnięcia pełnej sprawności. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pod okiem wykwalifikowanych terapeutów potrafią przywrócić pacjentów do zdrowia.

Ze względu na ilość potrzebujących pomocy pacjentów w Polsce i na całym świecie powstaje coraz więcej placówek, w których można skorzystać z porad i zabiegów. Wykwalifikowani specjaliści udzielają w nich pomocy w zakresie rehabilitacji i powrotu do zdrowia po wypadkach oraz przy pojawieniu i nasilaniu się różnych chorób. Ze względu na choroby cywilizacyjne, onkologiczne i innych układów organizmu, a także wzrost świadomości pacjentów potrzeby diagnostyki i leczenia nieustannie się zwiększają.

Prawidłowo poprowadzona ścieżka powrotu do sprawności powinna zacząć się najwcześniej, gdy tylko pojawi się zaburzenie stanu zdrowia. W trakcie wywiadu oraz wstępnych badań określa się stan zdrowia pacjenta oraz co stanowi problem. Rehabilitacja w Poznaniu przebiega według tej ścieżki przy pracy z każdym pacjentem. W terapii wykorzystuje się różne techniki i rodzaje jej rodzaje. Właściwa rehabilitacja obejmuje nie tylko pomoc pacjentowi w sferze fizycznej, ale także równie istotną terapię psychiczną i społeczną. Ponadto zabiegi muszą być prowadzone bez przerw, aż do uzyskania widocznej i odczuwalnej przez pacjenta poprawy sprawności. Po zakończeniu terapii rehabilitacji w Poznaniu, a także w innych ośrodkach, dobrze jest nie ograniczać systematycznej pracy nad stanem zdrowia, tak, aby przedłużyć dobroczynny efekt przebytych zabiegów.

W wyspecjalizowanych jednostkach rehabilitacyjnych przeprowadzane są zabiegi dla różnych schorzeń. Są to między innymi terapie przy problemach:

• geriatrycznych,
• przed operacjami i po nich,
• po wypadkach różnego rodzaju,
• neurologicznych.

Wszystkie wymienione rodzaje usług są realizowane w ramach działalności rehabilitacji w Poznaniu. Na stronie internetowej placówki można zapoznać się z jej szczegółową ofertą. Zespół stanowią wykwalifikowani absolwenci kierunków fizjoterapii, specjalizujący się w terapii manualnej, masażach leczniczych, fizjoterapii dla kobiet w ciąży, dzieci i sportowców. W ofercie placówek znajduje się także szeroka oferta zabiegów w ramach fizykoterapii, jak między innymi magnetoterapia, krioterapia czy elektrostymulacja, ultradźwięki i laseroterapia.

Korzystanie z rehabilitacji w Poznaniu pozwoli na powrót do pełnej sprawności w sytuacji powypadkowej, a także w sytuacji pogorszenia sprawności.

Skuteczna ochrona skóry przed pełnym spektrum promieniowania docierającego do Ziemi to sposób na uniknięcie oparzeń, przebarwień, profilaktykę chorób skóry oraz… zachowanie jej młodego wyglądu na dłużej. Dlatego Ekspertki Laboratorium Naukowego Lirene opracowały nowy, Hydrolipidowy ochronny krem do twarzy SPF 50 IR, pomagający zabezpieczać skórę przed skutkami promieniowania UVA, UVB oraz podczerwonego IR. Dla najmłodszych przeznaczona jest zaś nowa Pianka chroniąca przed słońcem SPF 30 Lirene KIDS, która skutecznie chroni skórę dziecka, a dzięki formie pianki i zapachowi gumy do żucia, zapewnia przyjemną i wygodną aplikację.Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania ogranicza się zazwyczaj do używania kosmetyków chroniących przed promieniowaniem UVA i UVB. Tymczasem najnowsze badania wskazują, że szkodliwe dla skóry jest również promieniowanie podczerwone (IR – InfraRed). Światło podczerwone (IR) należy do najsilniej działających rodzajów promieniowania, które dociera do najgłębszych warstw skóry – aż do tkanki podskórnej. Jego działanie dotyka w szczególności skórę właściwą i jej komórki – fibroblasty. Pod wpływem promieniowania podczerwonego rośnie w nich aktywność enzymów o nazwie metaloproteinazy, które niszczą włókna kolagenowe,  co przyczynia się do powstawania zmarszczek. Promieniowanie podczerwone nasila także negatywne działanie promieniowania UVA i UVB, wywołując w skórze – poprzez wytwarzanie wolnych rodników – zmiany o charakterze zapalnym. W efekcie powstają przebarwienia, zaczerwienienia, a także zmarszczki. Ostatnie doniesienia naukowe wskazują również na związek pomiędzy promieniowaniem podczerwonym a zwiększonym ryzykiem rozwoju raka skóry.

Niwelowanie skutków promieniowania IR oraz jednoczesna ochrona przed promieniowaniem UV jest sposobem na kompleksową ochronę przeciwsłoneczną oraz przeciwzmarszczkową. Działanie takie umożliwia nowy, opracowany przez Ekspertki Laboratorium Naukowego Lirene, Hydrolipidowy ochronny krem do twarzy SPF 50 IR. Dzięki zawartości systemu fotostabilnych filtrów mineralnych i organicznych skutecznie zabezpiecza przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB, podczas gdy unikalny składnik IR Complex wspomaga niwelowanie negatywnych skutków promieniowania IR.

Hydrolipidowy ochronny krem do twarzy SPF 50 IR

Ochrona przed promieniowaniem słonecznym jest kluczowa dla zachowania zdrowej skóry. Dlatego zespół ekspertek Laboratorium Naukowego Lirene stworzył hydrolipidowy krem ochronny, który zapewnia kompleksową pielęgnację i zaawansowaną fotoprotekcję skóry.

1° OCHRONA PRZED PROMIENIOWANIEM UVA+UVB

Promieniowanie UVA i UVB, wnikając głęboko w skórę, zaburza naturalną produkcję melaniny oraz niszczy włókna kolagenowe, w efekcie czego na skórze pojawiają się zmarszczki, plamy, przebarwienia oraz rozszerzone naczynka. Zawarty w kremie system fotostabilnych filtrów mineralnych i organicznych skutecznie zabezpiecza przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB.

2° NIWELOWANIE SKUTKÓW PROMIENIOWANIA PODCZERWONEGO (IR)
Skutki działania promieniowania IR wiążą się z trwałym uszkodzeniem komórek oraz powstawaniem zmarszczek w wyniku fotostarzenia. Unikalny składnik IR Complex wzmacnia barierę hydrolipidową, działa łagodząco oraz ochronnie na DNA komórek. Poprzez wyciszanie aktywności substancji niszczących włókna podporowe skóry, wspomaga niwelowanie negatywnych skutków promieniowania IR.

3° NAWILŻENIE + OCHRONA PRZED PRZESUSZENIEM
Krem zawiera odmładzającą witaminę E oraz wyciąg ze złotej algi, które aktywują proces intensywnej odnowy i regeneracji komórek skóry uszkodzonych przez promieniowanie. Alantoina regeneruje naskórek i łagodzi podrażnienia powstałe podczas ekspozycji skóry na słońce, dzięki czemu opalona skóra uzyskuje zdrowy wygląd.Poj. 40 ml                                                                          Rekomendowana cena detaliczna 22,49 złOchrona przed słońcem dziecka to dla wielu rodziców priorytet, a zarazem… nie lada wyzwanie. Nakłonienie malucha do posmarowania się nie bywa łatwe, zwłaszcza, kiedy wokoło wiele innych atrakcji, które nie mogą czekać J Dlatego Ekspertki Lirene, z myślą o potrzebach najmłodszych, opracowały Piankę chroniącą przed słońcem Lirene, która zabezpiecza delikatną skórę dziecka przed promieniowaniem UVA i UVB, jednocześnie zapewniając ciekawą, przyjemną aplikację. Zapach gumy do żucia stanowi zaś dodatkową atrakcję podczas smarowania.

KIDS Pianka chroniąca przed słońcem SPF 30

Pianka pomaga zapewnić bezpieczeństwo delikatnej skórze dziecka:

• OCHRONA: wodoodporna pianka została opracowana z myślą o delikatnej skórze dziecka. Zaawansowany system fotostabilnych filtrów UVA i UVB chroni przed poparzeniem słonecznym.
• PIELĘGNACJA: formuła intensywnie nawilża i zmiękcza skórę, zapobiegając jej przesuszeniu. Lekka konsystencja pianki zapewnia wygodną i dokładną aplikację.
• BEZPIECZEŃSTWO: przebadana formuła minimalizuje wystąpienie podrażnień i może być stosowana przez dzieci już od 7. miesiąca życia.EFEKT: Długotrwałe zabezpieczenie skóry dziecka przed poparzeniem słonecznym i dogłębne nawilżenie.

  Poj. 150 ml                                                                        Rekomendowana cena detaliczna 29,99 zł

Opublikowano

w

Mąka w dzisiejszych czasach powstaje z wielu różnych źródeł, przez co każdy profesjonalny, jak i początkujący kucharz może wybrać coś, co najlepiej nada się do jego dania. Warto poznać najpopularniejsze opcje, które można spotkać w sklepach. Tutaj przyda się podział na mąki bezglutenowe i glutenowe. Czym się charakteryzują i w jakich przypadkach sprawdzą się najlepiej? Warto się temu przyjrzeć.

Zanim przejdziemy do nowoczesnych odmian, takich jak odtłuszczona mąka kokosowa, warto spojrzeć na klasyki. Opcje glutenowe są z nami już od setek lat, dostarczając pysznych wypieków, które cieszą całe rodziny. Czym charakteryzują się najpopularniejsze rodzaje z tego zakresu?

• Mąka pszenna – jest to królowa wszystkich mąk i nie bez powodu. Jest bogata w skrobię i posiada niezwykle szerokie zastosowanie w kuchni. Zawiera duże ilości białka i nie zabraknie w niej również witamin z grupy B. Zwieńcza to spora zawartość minerałów, a w tym żelaza, fosforu, magnezu cynku i wapnia. Duża zawartość glutenu sprawia, że ciasta rosną szybko i równie prędko robią się pulchne.
• Mąka orkiszowa – często określana zdrowszą alternatywą dla opcji pszenicznej. Choć zawiera te same minerały i witaminy, zawarte są one w dużo większej ilości. Jednocześnie można cieszyć się tutaj dwukrotnie niższym indeksem glikemicznym, co jest szczególnie ważne dla osób chorych na cukrzycę. Świetnie nada się do wypieku ciast, chlebów, pierogów oraz naleśników.
• Mąka żytnia – posiada więcej minerałów, niż mąka pszenna. Podnosi poziom cukru we krwi w równie niewielkim stopniu, co mąka orkiszowa. Nada się tak naprawdę do wszystkiego, stanowiąc ciekawą opcję dla cukrzyków.

Dziś wiele osób zdaje sobie sprawę, że gluten wpływa na nich niekorzystnie. Nie oznacza to jednak, że muszą zrezygnować oni z wypiekanych pyszności. Na ratunek przychodzi mąka kokosowa odtłuszczona oraz inne pokrewne jej produkty. Czym się wyróżniają?

• Mąka kokosowa – jest to opcja, która w połowie zbudowana jest z błonnika i białka, przez co wybierana jest bardzo często przez sportowców. Jeszcze ciekawszą opcją jest odtłuszczona mąka kokosowa, która zawiera jeszcze mniej tłuszczy, pozwalając efektywnie dbać o linię.
• Mąka ryżowa – stworzona z myślą o alergikach, mąka ta bardzo rzadko powoduje jakiekolwiek problemy z układem pokarmowym. Zawiera jednocześnie ważne substancje, takie jak fitoestrogeny i lignany o działaniu antynowotworowym. Sprawdzą się szczególnie dobrze do kruchych ciasteczek.
• Mąka orzechowa – tworzona z różnych rodzajów orzechów, charakteryzuje się wysoką zawartością białka i zdrowych tłuszczów. Jej zastosowanie obejmuje przede wszystkim słodkie wypieki.

Jak widać, każda mąka ma jakąś zaletę. Warto wybrać tę, która odpowiada nam najbardziej swoimi właściwościami. To prosty sposób na pyszny i zdrowy wypiek.

Opublikowano

w

• 

  W szpitalach, przychodniach, laboratoriach, aptekach, klinikach stomatologicznych, ale również gabinetach weterynaryjnych, kosmetycznych, fryzjerskich czy odnowy biologicznej. Pracownicy wszystkich tych placówek są zobligowani do noszenia specjalnej odzieży medycznej, dzięki której lepiej będą mogli wykonywać wszelkie swoje obowiązki służbowe. Czy przy jej wyborze należy kierować się wyłącznie fasonem i rozmiarem? Oczywiście, że nie! Choć niewątpliwie są to…

• 

  Szampony naturalne to kosmetyki, które w swoim składzie nie zawierają związków chemicznych mogących negatywnie działać na delikatną skórę głowy. Po takie produkty sięgają nie tylko osoby z nadwrażliwością lub alergią na sztuczne substancje. Coraz częściej są one kupowane także przez świadomych konsumentów, którzy chcą zadbać o własne zdrowie. Dlaczego warto po nie sięgać? Podpowiadamy.

• 

  Makijaż permanentny brwi to alternatywa dla makijażu. Kiedy warto zdecydować się na taki zabieg? Jaką metodę makijażu permanentnego brwi wybrać? Jak długo utrzymuje się jego efekt?

• 

  Czas biegnie nieubłaganie, a ty widzisz, że twoje odbicie w lustrze jest inne niż kiedyś. Skóra nie jest już tak jędrna oraz widać, że grawitacja zostawia na niej swój ślad. Kiedy tkanki opadają, warto rozważyć przeprowadzenie liftingu twarzy! Zabieg ten potrafi odjąć z metryki nawet 10 lat! O czym musisz wiedzieć, decydując się na zabieg?…

• 

  Okazuje się, że w świecie medycyny estetycznej niechciany tłuszcz może być sprzymierzeńcem. Przeszczep tłuszczu zwany lipotransferem znalazł szerokie zastosowanie w wypełnianiu zmarszczek, powiększaniu ust i pośladków oraz ogólnej poprawie sylwetki. Lipofilling składa się z liposukcji, a następnie przeniesienia otrzymanego preparatu do wypełnianych rejonów ciała. Na czym polega transfer tłuszczowy?  Lipofilling polega na korygowaniu defektów estetycznych przy…

• Jak powszechnie wiadomo, kobiety bardzo chętnie korzystają z różnego rodzaju zabiegów kosmetycznych. Otwierając salon piękności, można być praktycznie pewnym, że będzie on się cieszył dużym zainteresowaniem. Oczywiście pod warunkiem, że jakość świadczonych usług będzie na odpowiednio wysokim poziomie. Przyciągnięcie klientów i zdobycie ich zaufania wymaga jednak nieco pracy w aranżację salonu kosmetycznego. Bardzo ważne jest…

• 

  Wygląd to w dzisiejszych czasach wizytówka każdego z nas. To dlatego tak bardzo dbamy nie tylko o dokładnie dobraną stylizację, ale przede wszystkim dobrą kondycję i zdrowy wygląd włosów oraz cery. Piękny uśmiech jest w naszym wyglądzie równie ważny. Często zdrowe zęby i piękny uśmiech to tzw. pierwsze, dobre wrażenie! Czy wiesz, jak sprawić, by…

• 

  Blizny na głowie to pamiątka najczęściej po wypadkach samochodowych lub domowych. Rozcięcie głowy podczas kolizji drogowej, poparzenia, skaleczenia, pozostawiają trwały ślad na głowie. Blizny nie wyglądają ozdobnie i wiele osób ma problem z ich zaakceptowaniem.  Część osób po trudnych doświadczeniach wypadkowych uznaje, że blizny są częścią ich życiowej historii, dowodem na to, jak wiele w…

• 

  Oczyszczanie twarzy to podstawowy i obowiązkowy element każdej pielęgnacji. Zanieczyszczona skóra to bariera dla substancji aktywnych, które aplikujemy w kremach pielęgnacyjnych. Zanieczyszczona skóra również „nie oddycha”, pory zapychają się i w konsekwencji doprowadzamy do niechcianych „wyprysków” i innych niedoskonałości – tu rodzi się pytanie? Czy wystarczy umyć twarz, aby nasza skóra była cały czas w…

• 

  Skuteczna ochrona skóry przed pełnym spektrum promieniowania docierającego do Ziemi to sposób na uniknięcie oparzeń, przebarwień, profilaktykę chorób skóry oraz… zachowanie jej młodego wyglądu na dłużej. Dlatego Ekspertki Laboratorium Naukowego Lirene opracowały nowy, Hydrolipidowy ochronny krem do twarzy SPF 50 IR, pomagający zabezpieczać skórę przed skutkami promieniowania UVA, UVB oraz podczerwonego IR. Dla najmłodszych przeznaczona…

• 

  Endoproteza stawu biodrowego to rozwiązanie dla osób zmagających się z przewlekłymi bólami i ograniczeniami ruchowymi wynikającymi z chorób lub urazów stawu. Zabieg ten umożliwia przywrócenie funkcjonalności stawu oraz znaczną poprawę jakości życia. W tym artykule omówimy najważniejsze aspekty związane z implantacją endoprotezy biodrowej – od wskazań do operacji, przez jej przebieg, aż po proces rehabilitacji…

• 

  Prowadzenie własnego gabinetu fizjoterapeutycznego to wyzwanie, które wymaga nie tylko wysokich kwalifikacji zawodowych, ale także umiejętności biznesowych. Wielu fizjoterapeutów zadaje sobie pytanie: czy warto inwestować w szkolenia biznesowe, kursy dla fizjoterapeutów i rozwój kompetencji zarządczych? Odpowiedź jest jednoznaczna – tak! Oto dlaczego inwestycja w rozwój biznesowy może przynieść ogromne korzyści. Dlaczego fizjoterapeuci potrzebują szkoleń biznesowych?…

• 

  Ze stłuczeniem spotkał się niemal każdy – to bardzo powszechny rodzaj urazu, do którego może dojść nawet podczas wykonywania codziennych czynności. Potknięcie się i upadek czy chwila nieuwagi skutkująca zahaczeniem o wystający przedmiot mogą mieć bardzo nieprzyjemne konsekwencje. Jak rozpoznać stłuczenie i jak je leczyć? Czym jest stłuczenie? Aby umiejętnie rozpoznać taki uraz oraz dowiedzieć…

• 

  W dzisiejszych czasach zdrowie pracowników stało się nie tylko kwestią indywidualną, ale również strategią rozwojową firm. Świadome zarządzanie zasobami ludzkimi coraz częściej uwzględnia elementy, które mają na celu podniesienie komfortu pracy i życia osobistego pracowników. Jednym z kluczowych aspektów troski o dobrostan zespołu jest zapewnienie dostępu do opieki zdrowotnej, co w praktyce często realizowane jest…

• 

  Wady wzroku są jednym z najczęściej występujących problemów zdrowotnych na świecie. Nie uważa się ich za choroby, lecz pod pojęciem tym mieszczą się dolegliwości wywołane poprzez zaburzenia refrakcji czy akomodacji oka. Jako czynniki wpływające na pojawienie się i pogłębianie zaburzeń widzenia wskazywane są uwarunkowania genetyczne i środowiskowe, w tym długotrwała praca wzrokowa z bliska. Podczas…

• 

  HPV (wirus brodawczaka ludzkiego) to nazwa grupy wirusów, które są najczęstszą przyczyną zakażeń przenoszonych drogą płciową na świecie. Większość z nas słyszała o HPV w kontekście raka szyjki macicy, ale wirus ten może powodować również inne problemy zdrowotne. Dlatego tak ważne jest zrozumienie, jakie opcje leczenia są dostępne. Pamiętajmy, że edukacja jest pierwszym krokiem w…

• 

  Nerwiak Mortona, znany również jako zespół ucisku nerwu międzyśródstopno-palcowego, to schorzenie, które dotyka nerw znajdujący się między kośćmi śródstopia i palcami stopy. Objawia się bólem, mrowieniem, pieczeniem i drętwieniem w stopie, a także uczuciem pieczenia lub kłucia. Chociaż nerwiak Mortona nie jest niebezpieczny dla życia, może znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie pacjenta.

• 

  Pamięć jest bardzo ważną zdolnością poznawczą człowieka. Gdy szwankuje, znacząco cierpi na tym jakość naszego życia. Dlatego gdy pojawią się jakiekolwiek problemy z pamięcią, trzeba podjąć zdecydowane zadania. W poniższym tekście omówimy kilka sprawdzonych sposobów na to, by pożegnać się z problemami z funkcjonowaniem pamięci. Miłej lektury!

• 

  Sezon na wszy trwa mniej więcej od początku września do maja. Sporo osób zastanawia się, czy można na przykład wyczuć te owady, a potem rozpocząć leczenie. Jak to jest w praktyce? Pierwsza ważna informacja jest taka, że tych owadów nie da się zauważyć od razu. Z czego to jednak wynika w praktyce? Chodzi o to,…

• 

  Oko jest fascynującym i niezwykle interesującym organem w naszym ciele. Ten, bardzo mały narząd jest jednocześnie jednym z najbardziej złożonych. To właśnie dzięki oczom odbieramy niespełna 80% informacji o otoczeniu, które angażują aż 10% wszystkich połączeń nerwowych w mózgu. Dzięki temu nie tylko patrzymy, ale także potrafimy to zrozumieć i zinterpretować. Niestety, szczególnie w młodym…

Serce to narząd, bez którego nie ma życia. Bijące serce za każdym uderzeniem wyrzuca z siebie porcję krwi, która płynąć po naczyniach tętniczych zaopatruje wszystkie narządy ciała i  wraca do serca układem żylnym. Jest to ciśnienie tętnicze, czyli siła nacisku, jaką płynąca krew wywiera na ściany tętnic.

Wielkość wywieranego przez krew ciśnienia jest zmienna- waha się pomiędzy wartością maksymalną – gdy do naczyń dociera nowa fala krwi z serca i minimalną – pomiędzy tymi falami. Wartość maksymalną nazywamy ciśnieniem skurczowym, a minimalną – ciśnieniem rozkurczowym.  Ciśnienie krwi umożliwia jej przepływ i zaopatrzenie organów ciała w tlen i składniki odżywcze. Wartość ciśnienia skurczowego i rozkurczowego zmieniają się nieznacznie z każdym uderzeniem serca. Zmiany są oczywiście wyraźniejsze, gdy  człowiek podejmuje aktywność fizyczną lub denerwuje się – wtedy ciśnienie rośnie.  Kiedy śpimy, maleje.

Ciśnienie krwi jest jednym z najważniejszych parametrów w ocenie  stan zdrowia człowieka. Jego mierzenie powinno być standardem podczas wizyty lekarskiej. Często mówimy – boli mnie głowa, chce mi się spać w ciągu dnia, więc chyba mam niskie lub za wysokie ciśnienie. Zbyt niskie, wywołane np. krwotokiem grozi niedokrwieniem mózgu, nerek i innych narządów i prowadzi do rozwinięcia wstrząsu, który bezpośrednio zagraża życiu. Konieczna jest pilna interwencja lekarska.

Zbyt wysokie ciśnienie to tak zwane nadciśnienie – choroba przewlekła, która prowadzi do niewydolności serca i nerek. Zwiększa ryzyko zgonu. Nadciśnienie rozpoznaje się w sytuacji, kiedy wysokie ciśnienie powtarza się w kilku pomiarach wykonanych w pewnych odstępach czasu.  W Polsce nadciśnienie tętnicze to powszechny problem kardiologiczny. Osoba chorująca musi być pod stałą kontrolą kardiologa, stosować się do zaleceń dotyczących brania leków, wykonywania badań, zmiany trybu życia i diety. Pacjent musi też prowadzić dzienniczek pomiaru ciśnienia tętniczego. To skłania go do regularności w mierzeniu ciśnienia.

Nie każde wysokie ciśnienie, jest od razu zagrożeniem dla serca, czy nerek. Podwyższone ciśnienie może występować w wielu sytuacjach życiowych, np.: pod wpływem stresu, przeziębienia, podwyższonej temperatury, nadwagi i braku kondycji. Dlatego warto mieć w domu ciśnieniomierz i w razie gorszego samopoczucia zmierzyć ciśnienie.  Infekcja też powinna być powodem wizyty u lekarza. Regularne mierzenie ciśnienia pozwala zorientować się w kwestii swojego zdrowia i szybko wychwycić niepokojącą zmianę.

Aby żyć aktywnie ze zbyt niskim lub za wysokim ciśnieniem, należy stosować się do zaleceń lekarza i pozwolić sobie na odpoczynek, kiedy organizm się tego domaga.  Podstawą w leczeniu problemów z ciśnieniem jest stosowanie zapisanych leków, właściwa dieta, rezygnacja z alkoholu oraz papierosów. Specjalnego traktowania wymaga nadciśnienie w okresie ciąży, które może doprowadzić do zagrażającego dla matki i dziecka stanu przedrzucawkowego.

Wrzesień to czas, w którym szczególnie mocno powinniśmy zadbać o nasze zdrowie. Stale zmieniająca się temperatura oraz niesprzyjająca aura pogodowa sprawiają, że ze śmiałością możemy nazwać ten okres spadkiem odporności. Pojawiające się infekcje oraz przeziębienia sprawiają, że szukamy metod, dzięki którym walka o nasze zdrowie okaże się być prostsza. Co warto zatem wiedzieć i gorączce i przeciwdziałaniu jej? Podpowiadamy.

Na samym początku warto zdać sobie sprawę z tego, że gorączka to naturalny mechanizm obronny naszego organizmu, który pojawia się w momencie wystąpienia infekcji. Wielu z nas po tabletki z ibuprofenem sięga w momencie, gdy temperatura ciała oscyluje w granicach 37 bądź 38 stopni, jednak nic bardziej mylnego. Nasz organizm posiada zdolność do wytwarzania przeciwciał, które są bardzo potrzebne w momencie, gdy zachorujemy. Nie powinniśmy więc brać leków przeciwgorączkowych, gdy temperatura ciała jest minimalnie wyższa. Innymi wskazaniami są za to dreszcze, potliwość oraz przyśpieszona akcja serca. Dopiero, gdy termometr pokaże temperaturę wyższą  niż 38 stopni, warto sięgnąć po medykamenty, które powoli zaczną ją obniżać.

Obecny rynek farmaceutyczny jest rozbudowany na tyle, że leki na gorączkę dedykowane są osobom z odpowiednim podziałek na wiek, co niezwykle ułatwia sprawę, ponieważ taki lek możemy zakupić bez recepty. Warto pamiętać, że gdy temperatura ciała wzrasta powyżej 39 stopni, taki stan nie kwalifikuje się już do tego, aby zwalczyć infekcję naturalnymi sposobami. Bardzo ważne więc wtedy jest to, aby sięgnąć po leki, które skutecznie pomogą nam zbić gorączkę i poprawić nasz  komfort. Do najpopularniejszych preparatów należy paracetamol, który nie tylko obniży temperaturę ciała, ale również działa przeciwbólowo. Do leków przeciwgorączkowych, ale również przeciwzapalnych należy między innymi ibuprofen. Gdy gorączka nie ustępuje, warto spróbować zwalczyć ją aspiryną, która posiada kwas acetylosalicylowy.

Jeśli aktualny stan naszego zdrowia nie wymaga wzięcia odpowiednich leków, jego stan możemy poprawiać naturalnymi sposobami. Należą do nich między innymi zimne okłady, dzięki którym dochodzi do ochłodzenia krwi. Sposób ten bardzo często wykorzystywany jest w przypadku dzieci. W przypadku dorosłych zamiennikiem takiego rozwiązania może być np. zimna kąpiel.

W czasie gorączki dochodzi do intensywnego produkowania potu, warto zatem pamiętać o odpowiednim nawodnieniu.

Tajemnicza choroba, o nieznanym wciąż pochodzeniu zwana ziarniakiem obrączkowatym, lub granuloma annulare, objawia się wykwitami na skórze, w formie układającej się w symetryczne formacje pierścieniowe. Jest to zapalna choroba skóry, o charakterze przewlekłym, ale też nawracającym.

Jedna z teorii sugeruje, że może być ona spowodowana reakcją immunologiczną na nieznany jeszcze antygen. Według niej, za wywołanie tej choroby mogą odpowiadać infekcje o podłożu wirusowym, bakteryjnym, ale także poważniejsze choroby, jak nowotwory, choroby trzustki czy układu immunologicznego. Wśród podejrzanych wpływów znajdują się także ekspozycje na słońce, próby tuberkulinowe czy ukąszenia owadów.

Nie zostało to jednak w żaden sposób potwierdzone. W grupie ryzyka osób mogących zachorować na ziarniniaka obrączkowatego znajdują się dzieci, młodzież i młodzi dorośli, ale także osoby chorujące na cukrzycę i choroby tarczycy. Nie jest to choroba zaraźliwa, a jej przebieg jest w miarę łagodny.

W celu rozpoznania choroby stosuje się biopsję i badanie histopatologiczne. Czasem samo badanie sprawia, że choroba może zniknąć. Bez pełnej diagnozy choroby, znanych wszystkich przyczyn jego występowania, lekarze i badacze nie są w stanie tego jednoznacznie wyjaśnić.

Ziarniniaka obrączkowatego można rozpoznać po wysypce pierścieniowej, składającej się z małych, twardych guzków, występujących pod skórą lub na jej powierzchni. Przybierają one kolor różowy, czerwony, purpurowy, a czasem pozostają w kolorze skóry. W centrum pierścienia mogą pojawiać się odbarwienia i delikatna wklęsłość skóry.

Najczęściej wykwity pojawiają się na grzbietach dłoni i stóp oraz na przedramionach, rzadziej na twarzy tułowiu, nogach czy ramionach. Zmiany na skórze znikają po mniej więcej dwóch latach od momentu pojawienia się na skórze i nie pozostawiają po sobie blizn. Aby wspomóc szybsze pozbycie się dolegliwości i zmian skórnych, stosuje się preparaty miejscowe.

Zwykle są to maści z dużą zawartością witaminy E albo kortyzonu, ale również preparaty doustne, tu także witamina E. Istnieją także zabiegi, polegające na zamrożeniu chorobowych zmian, fotochemioterapii i laserowej korekcji. W przypadku miejscowego występowania zmian możliwe jest także stosowanie zastrzyków i kwasów. Po konsultacji lekarz przedstawia plan działania, a także pomaga wykluczyć inne choroby, z którymi wykwity ziarniniaka mogą zostać pomylone.

Bardzo ważne jest również sprawdzenie, czy za wykwitami nie kryje się inna, poważniejsza przyczyna. Jak cukrzyca, nowotwór czy choroba trzustki może zwiększać prawdopodobieństwo występowania ziarniniaka obrączkowatego, tak wykwity mogą się okazać oznaką poważniejszego schorzenia i informować o rozwijającej się chorobie.

Niezbędny jest więc panel badań i obserwowanie innych, niepokojących pacjenta objawów, a także regularne kontrolowanie stanu zdrowia.

Wady wzroku są jednym z najczęściej występujących problemów zdrowotnych na świecie. Nie uważa się ich za choroby, lecz pod pojęciem tym mieszczą się dolegliwości wywołane poprzez zaburzenia refrakcji czy akomodacji oka. Jako czynniki wpływające na pojawienie się i pogłębianie zaburzeń widzenia wskazywane są uwarunkowania genetyczne i środowiskowe, w tym długotrwała praca wzrokowa z bliska. Podczas gdy na niektóre z nich mamy bezpośredni wpływ, są też takie, które są poza naszą kontrolą. Kiedy wraz z wiekiem widzenie staje się mniej ostre, może być to objaw prezbiopii.

Prezbiopia, zwana też starczowzrocznością, jest procesem naturalnego starzenia się oka i powiązanej z tym utraty ostrości widzenia. Wraz z postępującym starzeniem się organizmu nasze ciało podlega różnym zmianom. Dotyczy to wszystkich narządów, w tym również oczu. Niestety narząd wzroku nie jest niezniszczalny. Z wiekiem soczewka traci swoją pierwotną elastyczność i sprężystość, a mięśnie pracują słabiej, co warunkuje stopniowe upośledzenie widzenia po 40.-45. roku życia. Nie jest to choroba, ale naturalny proces fizjologiczny występujący wśród dorosłych. Dotyka to prawie każdego człowieka bez wyjątku, bez względu na płeć czy istniejącą dotychczas wadę wzroku. Proces utraty elastyczności soczewki może zachodzić szybciej lub wolniej, lecz prawdopodobnie prędzej czy później każdy doświadczy tego problemu.

Głównym objawem prezbiopii jest konieczność trzymania telefonu czy książki daleko od twarzy, by móc sprawnie przeczytać tekst. Wysiłek podczas czytania i skupianie wzroku powoduje bóle głowy i migreny, szczególnie u osób, które nie korygują postępującej wady. Ponieważ soczewka stopniowo twardnieje, w konsekwencji nie jest już w stanie zareagować we właściwy sposób i tak zmieniać swój kształt, aby móc skupiać wzrok na przedmiotach znajdujących się w różnych odległościach od nas. Z tego właśnie powodu pojawia się nieostre, rozmazane widzenie. Istnieje także inny objaw starczowzroczności, którego powodem są niesprawne mięśnie zewnętrzne gałki ocznej. Symptomem tym jest diplopia, czyli podwójne widzenie przedmiotów.

Choć starczowzroczności trudno uniknąć, można minimalizować jej skutki. Na prezbiopię istnieje naprawdę wiele środków zaradczych. Do klasycznych metod korekcji tej wady zaliczamy okulary korekcyjne oraz soczewki kontaktowe. Za pomocą odpowiednio dobranych pomocy optycznych można z powodzeniem przywrócić ostrość wzroku sprzed pojawienia się problemu. Najczęstszym sposobem niwelowania skutków prezbiopii są okulary ze szkłami progresywnymi. To wygodne i bardzo innowacyjne rozwiązanie. Okulary zapewniają ostre widzenie zarówno w bliży i dali, jak i odległościach pośrednich. Jeśli chodzi o ceny okularów progresywnych, są one bardzo zróżnicowane i aktualnie zaczynają się od kilkuset złotych. Jednak znajdziesz też nieco droższe opcje, szczególnie jeśli zależy Ci na większej funkcjonalności. Szkła przeznaczone do korekcji starczowzroczności łączą w sobie zalety dwóch typów okularów: do dali oraz do czytania. Dlatego, choć są droższe niż zwykłe okulary korekcyjne, jednak komfort widzenia powinien się znacznie poprawić. Jeśli na co dzień wolisz nosić soczewki kontaktowe, możesz zastosować soczewki wieloogniskowe (multifokalne). Występują w nich różne obszary ostrości, co sprawia, że gwarantują wysoki poziom poprawy widzenia w każdej odległości.

Jeśli jesteś po czterdziestce i zauważyłeś u siebie pierwsze objawy starczowzroczności, powinieneś skontaktować się ze specjalistą. Przede wszystkim warto zasięgnąć opinii optometrysty lub lekarza okulisty, który będzie wiedział, jaką metodę korekcji powinieneś zastosować. Nie lekceważ problemów ze wzrokiem, bo może to doprowadzić do wielu przykrych konsekwencji. Tym bardziej że metody korekcji prezbiopii dostępne aktualnie na świecie naprawdę pomagają odzyskać lepsze widzenie. Wreszcie doczekaliśmy się czasów, że okulary stały się pożądanym dodatkiem wśród mężczyzn i kobiet. Dostępne na rynku oprawki okularowe są bardzo designerskie, wspaniale podkreślają styl i dodają pewności siebie: wokularach.pl/okulary-korekcyjne-meskie. Dlatego warto dołożyć wszelkich starań, aby ochronić oczy. Szybka wizyta i przeprowadzenie szeregu badań może także zapobiec rozwojowi poważniejszych schorzeń narządu wzroku.