Opublikowano

zdrowie – Kontroluj ciśnienie

Dodano Maj 25th, 2013 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Wartość tętna jest wielkością, której interpretacja nadal sprawia naukowcom wiele kłopotów, ponieważ nie jest to do końca poznany proces. Istnieją ludzie, którzy pomimo medycznych wskaźników, bardzo dobrze czują się z tętnem na poziomie 40 uderzeń na minutę. Czynniki zwiększające częstotliwość bicia serca Wartość tętna uzależniona jest przede wszystkim od wieku badanego. Najwyższych pomiarów dokonuje się… Więcej »

Dodano Maj 15th, 2013 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Każdy z nas zapewne wie, że tętno zwiększa się podczas wysiłku fizycznego – dopiero wówczas tak naprawdę zwracamy uwagę na ten wskaźnik, nie przejmując się nim kompletnie w życiu codziennym. Mało tego, niewielu ludzi potrafi prawidłowo wykonać to proste bądź co bądź badanie. Umiejętność ta wydaje się być bardzo przydatna przede wszystkim w kontekście udzielania… Więcej »

Dodano Maj 5th, 2013 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Pomiar ciśnienia krwi tętniczej jest obok pomiaru pulsu jednym z najbardziej podstawowych parametrów charakteryzujących aktualny stan organizmu. Wartość ciśnienia może dać bardzo wiele wskazówek dotyczących stanu zdrowia, a interpretacja pomiaru nierzadko jest istotnym składnikiem diagnostyki różnych chorób. Ciśnienie w ujęciu cyklu pracy serca Podwójna wartość ciśnienia tętniczego krwi uwarunkowana jest cyklem pracy serca, w którym… Więcej »

Dodano Kwiecień 5th, 2013 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Zarejestrowane przez nas tętno można scharakteryzować na kilka sposobów, niemniej jednak wyróżnia się kilka podstawowych cech. Ich prawidłowa interpretacja dostarcza lekarzowi bardzo wiele informacji na temat kondycji naszego układu krążenia, a także ogólnego stanu organizmu. Za pomocą badania palpacyjnego lub za pomocą stetoskopu nie jesteśmy w stanie prawidłowo wyróżnić wszystkich cech, jednak podłączenie chorego do… Więcej »

Dodano Marzec 10th, 2013 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Intensywny wysiłek fizyczny nie jest dla naszego organizmu stanem normalnym, dlatego do okresu wzmożonej eksploatacji należy go odpowiednio przygotować. Wydolność fizyczna to u każdego człowieka cecha indywidualna, jednak każdy powinien odpowiednio zaplanować wysiłek, co uchroni nas przed ewentualnymi przykrymi dolegliwościami. Chodzi tutaj przede wszystkim o wydolność układu krążenia, zaopatrującego mięśnie oraz mózg w tlen. Pomoc… Więcej »

Opublikowano

Jakie stosować leki na nadciśnienie? – Kontroluj ciśnienie

Nadciśnienie tętnicze jest jednym z największych problemów zdrowotnych Polaków, o czym świadczą medyczne statystyki. Badania pokazują, że jeśli tendencja ta nie ulegnie gwałtownej zmianie, to za kilka lat czeka nas wzrost umieralności na choroby serca, które już dzisiaj są jednym z głównych zabójców, głównie mężczyzn.

Środki farmakologiczne

Nadciśnienie może być obecnie leczone wieloma typami leków, które posiadają zarówno zalety, jak również wady. Musimy pamiętać, że żadnego z tych środków nie wolno nam zażywać na własną rękę, bądź niezgodnie z zaleceniami lekarza – to specjalista podejmuje decyzję, które leki najbardziej odpowiadać będą profilowi naszej choroby.

Pierwszą grupą środków na nadciśnienie są leki moczopędne, które wzmagają diurezę, czyli wydalanie wody z organizmu. Ich skuteczność została doceniona już kilkadziesiąt lat temu, przez co do dzisiaj stanowią jeden z elementów kuracji. Poza tym, stosuje się także leki należące do grupy beta – brokerów, które są jednak środkami o niskim profilu bezpieczeństwa, ale cechują się także dużą skutecznością. Ich działanie dotyczy bezpośrednio serca, zwalniając jego puls, przez co zmniejsza się także objętość krwi przepływającej przez naczynia krwionośne.

Powikłania przy zażywaniu leków mogą dotyczyć zaburzeń w pracy rytmu serca – najczęściej u pacjentów zdarza się zbyt niski puls. Nowoczesną metodę leczenia nadciśnienia stanowią tak zwane inhibitory konwertazy angiotensyny, które hamują produkcję jednego z enzymów, który z kolei jest wykorzystywany do produkcji angiotensyny – hormonu mającego silne działanie, polegające na obkurczaniu naczyń krwionośnych, co skutkuje wzrostem ciśnienia w ustroju.

Przy łagodniejszych formach zbyt wysokiego ciśnienia, stosuje się tak zwane blokery kanałów wapniowych. Wapń jest jednym z czynników warunkujących skurcze mięśni, a jego niedostatek w sercu powoduje zmniejszenie częstotliwości i siły skurczu, czego efektem jest mniejsze ciśnienie.

Leki trafiające w sedno

Leki na nadciśnienie, których działanie polega na regulacji aktywności pewnych obszarów w układzie nerwowym, stosuje się obecnie dość rzadko. Jest to spowodowane przede wszystkim dużą ilością różnych działań niepożądanych, takich jak obniżenie sprawności psychicznej i fizycznej; są one jednak podstawowym sposobem leczenia nadciśnienia kobiet w ciąży.

Opublikowano

porada – Kontroluj ciśnienie

Dodano Maj 25th, 2013 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Wartość tętna jest wielkością, której interpretacja nadal sprawia naukowcom wiele kłopotów, ponieważ nie jest to do końca poznany proces. Istnieją ludzie, którzy pomimo medycznych wskaźników, bardzo dobrze czują się z tętnem na poziomie 40 uderzeń na minutę. Czynniki zwiększające częstotliwość bicia serca Wartość tętna uzależniona jest przede wszystkim od wieku badanego. Najwyższych pomiarów dokonuje się… Więcej »

Dodano Maj 15th, 2013 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Każdy z nas zapewne wie, że tętno zwiększa się podczas wysiłku fizycznego – dopiero wówczas tak naprawdę zwracamy uwagę na ten wskaźnik, nie przejmując się nim kompletnie w życiu codziennym. Mało tego, niewielu ludzi potrafi prawidłowo wykonać to proste bądź co bądź badanie. Umiejętność ta wydaje się być bardzo przydatna przede wszystkim w kontekście udzielania… Więcej »

Dodano Maj 5th, 2013 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Pomiar ciśnienia krwi tętniczej jest obok pomiaru pulsu jednym z najbardziej podstawowych parametrów charakteryzujących aktualny stan organizmu. Wartość ciśnienia może dać bardzo wiele wskazówek dotyczących stanu zdrowia, a interpretacja pomiaru nierzadko jest istotnym składnikiem diagnostyki różnych chorób. Ciśnienie w ujęciu cyklu pracy serca Podwójna wartość ciśnienia tętniczego krwi uwarunkowana jest cyklem pracy serca, w którym… Więcej »

Dodano Kwiecień 5th, 2013 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Zarejestrowane przez nas tętno można scharakteryzować na kilka sposobów, niemniej jednak wyróżnia się kilka podstawowych cech. Ich prawidłowa interpretacja dostarcza lekarzowi bardzo wiele informacji na temat kondycji naszego układu krążenia, a także ogólnego stanu organizmu. Za pomocą badania palpacyjnego lub za pomocą stetoskopu nie jesteśmy w stanie prawidłowo wyróżnić wszystkich cech, jednak podłączenie chorego do… Więcej »

Dodano Marzec 10th, 2013 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Intensywny wysiłek fizyczny nie jest dla naszego organizmu stanem normalnym, dlatego do okresu wzmożonej eksploatacji należy go odpowiednio przygotować. Wydolność fizyczna to u każdego człowieka cecha indywidualna, jednak każdy powinien odpowiednio zaplanować wysiłek, co uchroni nas przed ewentualnymi przykrymi dolegliwościami. Chodzi tutaj przede wszystkim o wydolność układu krążenia, zaopatrującego mięśnie oraz mózg w tlen. Pomoc… Więcej »

Opublikowano

Co oznacza niski puls i jakie może nieść konsekwencje? -…

Zbyt niski puls to dość częste zjawisko wśród naszych rodaków, która jest częstą przyczyną wizyt w gabinetach kardiologicznych. Zbyt wolna częstotliwość pracy serca nie musi jednak od razu oznaczać groźnej choroby.

Tętno bowiem wraz z wiekiem sukcesywnie zmniejsza się, co można zaobserwować już u nastolatków. W młodym wieku może być to nawet ponad 100 uderzeń na minutę, a w latach podeszłych około 60.

Barykardia

Niski puls jednak dość często jest przyczyną różnych dolegliwości, zwłaszcza, gdy pojawia się u osób, u których teoretycznie nie powinien się pojawiać. Zaniepokoić się powinny przede wszystkim młode osoby, które nie uprawiają żadnych sportów. Puls bowiem ściśle zależy także od naszej aktywności fizycznej. Serce zbudowane jest głównie z tkanki mięśniowej, przez co ulega ono wytrenowaniu jak każdy mięsień w naszym ciele.

U wyczynowych sportowców tętno w stanie spoczynku może być naprawdę niskie,  a mimo to nie odczuwają oni żadnych dolegliwości. Tętno trzeba kontrolować, a pomocnym urządzeniem może tu być prosty pulsometr, który w porę może wykryć stan zwany barykardią. Jest to schorzenie, które należy do gatunku zaburzeń rytmu serca, którego częstotliwość pracy nie przekracza 50-60 uderzeń na minutę.

Pulsometry – po co i do czego :))

Tak niskie tętno niesie za sobą rzecz jasna konsekwencje zdrowotne, których z całą pewnością nie można lekceważyć. Serce pracuje bowiem zbyt wolno, podaż tlenu nie zaspokaja całkowicie jego popytu, co wywołuje łagodne objawy niedotlenienia całego organizmu. Przede wszystkim często dochodzi do powstawania zawrotów głowy: osoba chora chodzi osłabiona, otępiała.

Niski puls powoduje także szybką męczliwość, która może utrudniać nawet pracę lub naukę. Nierzadko dochodzi także do omdleń bądź utraty przytomności. Barykardia może być również zwiastunem innych chorób serca, takich jak poważne zaburzenia rytmu, choroba niedokrwienna lub wrodzone wady genetyczne, ale również chorób tarczycy i wątroby.

Czy niski puls się leczy?

Nie zawsze leczy się niski puls. Należy poddać się terapii tylko wtedy, kiedy jego obecność powoduje powstawanie uciążliwych dla pacjenta objawów. Nie ma potrzeby wdrażania postępowania leczniczego w wypadkach, w których osoby cierpiące na barykardię mają na co dzień dobre samopoczucie oraz w stanach zwiększonej aktywności fizycznej. Jeśli jednak nie jesteśmy pewni, jaką decyzję podjąć, warto zasięgnąć porady lekarza specjalisty.

Opublikowano

Co oznacza niski puls i jakie może nieść konsekwencje? -…

Zbyt niski puls to dość częste zjawisko wśród naszych rodaków, która jest częstą przyczyną wizyt w gabinetach kardiologicznych. Zbyt wolna częstotliwość pracy serca nie musi jednak od razu oznaczać groźnej choroby.

Tętno bowiem wraz z wiekiem sukcesywnie zmniejsza się, co można zaobserwować już u nastolatków. W młodym wieku może być to nawet ponad 100 uderzeń na minutę, a w latach podeszłych około 60.

Barykardia

Niski puls jednak dość często jest przyczyną różnych dolegliwości, zwłaszcza, gdy pojawia się u osób, u których teoretycznie nie powinien się pojawiać. Zaniepokoić się powinny przede wszystkim młode osoby, które nie uprawiają żadnych sportów. Puls bowiem ściśle zależy także od naszej aktywności fizycznej. Serce zbudowane jest głównie z tkanki mięśniowej, przez co ulega ono wytrenowaniu jak każdy mięsień w naszym ciele.

U wyczynowych sportowców tętno w stanie spoczynku może być naprawdę niskie,  a mimo to nie odczuwają oni żadnych dolegliwości. Tętno trzeba kontrolować, a pomocnym urządzeniem może tu być prosty pulsometr, który w porę może wykryć stan zwany barykardią. Jest to schorzenie, które należy do gatunku zaburzeń rytmu serca, którego częstotliwość pracy nie przekracza 50-60 uderzeń na minutę.

Pulsometry – po co i do czego :))

Tak niskie tętno niesie za sobą rzecz jasna konsekwencje zdrowotne, których z całą pewnością nie można lekceważyć. Serce pracuje bowiem zbyt wolno, podaż tlenu nie zaspokaja całkowicie jego popytu, co wywołuje łagodne objawy niedotlenienia całego organizmu. Przede wszystkim często dochodzi do powstawania zawrotów głowy: osoba chora chodzi osłabiona, otępiała.

Niski puls powoduje także szybką męczliwość, która może utrudniać nawet pracę lub naukę. Nierzadko dochodzi także do omdleń bądź utraty przytomności. Barykardia może być również zwiastunem innych chorób serca, takich jak poważne zaburzenia rytmu, choroba niedokrwienna lub wrodzone wady genetyczne, ale również chorób tarczycy i wątroby.

Czy niski puls się leczy?

Nie zawsze leczy się niski puls. Należy poddać się terapii tylko wtedy, kiedy jego obecność powoduje powstawanie uciążliwych dla pacjenta objawów. Nie ma potrzeby wdrażania postępowania leczniczego w wypadkach, w których osoby cierpiące na barykardię mają na co dzień dobre samopoczucie oraz w stanach zwiększonej aktywności fizycznej. Jeśli jednak nie jesteśmy pewni, jaką decyzję podjąć, warto zasięgnąć porady lekarza specjalisty.

Opublikowano

Co oznacza niski puls i jakie może nieść konsekwencje? -…

Zbyt niski puls to dość częste zjawisko wśród naszych rodaków, która jest częstą przyczyną wizyt w gabinetach kardiologicznych. Zbyt wolna częstotliwość pracy serca nie musi jednak od razu oznaczać groźnej choroby.

Tętno bowiem wraz z wiekiem sukcesywnie zmniejsza się, co można zaobserwować już u nastolatków. W młodym wieku może być to nawet ponad 100 uderzeń na minutę, a w latach podeszłych około 60.

Barykardia

Niski puls jednak dość często jest przyczyną różnych dolegliwości, zwłaszcza, gdy pojawia się u osób, u których teoretycznie nie powinien się pojawiać. Zaniepokoić się powinny przede wszystkim młode osoby, które nie uprawiają żadnych sportów. Puls bowiem ściśle zależy także od naszej aktywności fizycznej. Serce zbudowane jest głównie z tkanki mięśniowej, przez co ulega ono wytrenowaniu jak każdy mięsień w naszym ciele.

U wyczynowych sportowców tętno w stanie spoczynku może być naprawdę niskie,  a mimo to nie odczuwają oni żadnych dolegliwości. Tętno trzeba kontrolować, a pomocnym urządzeniem może tu być prosty pulsometr, który w porę może wykryć stan zwany barykardią. Jest to schorzenie, które należy do gatunku zaburzeń rytmu serca, którego częstotliwość pracy nie przekracza 50-60 uderzeń na minutę.

Pulsometry – po co i do czego :))

Tak niskie tętno niesie za sobą rzecz jasna konsekwencje zdrowotne, których z całą pewnością nie można lekceważyć. Serce pracuje bowiem zbyt wolno, podaż tlenu nie zaspokaja całkowicie jego popytu, co wywołuje łagodne objawy niedotlenienia całego organizmu. Przede wszystkim często dochodzi do powstawania zawrotów głowy: osoba chora chodzi osłabiona, otępiała.

Niski puls powoduje także szybką męczliwość, która może utrudniać nawet pracę lub naukę. Nierzadko dochodzi także do omdleń bądź utraty przytomności. Barykardia może być również zwiastunem innych chorób serca, takich jak poważne zaburzenia rytmu, choroba niedokrwienna lub wrodzone wady genetyczne, ale również chorób tarczycy i wątroby.

Czy niski puls się leczy?

Nie zawsze leczy się niski puls. Należy poddać się terapii tylko wtedy, kiedy jego obecność powoduje powstawanie uciążliwych dla pacjenta objawów. Nie ma potrzeby wdrażania postępowania leczniczego w wypadkach, w których osoby cierpiące na barykardię mają na co dzień dobre samopoczucie oraz w stanach zwiększonej aktywności fizycznej. Jeśli jednak nie jesteśmy pewni, jaką decyzję podjąć, warto zasięgnąć porady lekarza specjalisty.

Opublikowano

Planowanie wysiłku fizycznego – Kontroluj ciśnienie

Intensywny wysiłek fizyczny nie jest dla naszego organizmu stanem normalnym, dlatego do okresu wzmożonej eksploatacji należy go odpowiednio przygotować. Wydolność fizyczna to u każdego człowieka cecha indywidualna, jednak każdy powinien odpowiednio zaplanować wysiłek, co uchroni nas przed ewentualnymi przykrymi dolegliwościami. Chodzi tutaj przede wszystkim o wydolność układu krążenia, zaopatrującego mięśnie oraz mózg w tlen.

Pomoc fachowca

Dobrym pomysłem będzie z całą pewnością zaangażowanie osobistego trenera, który dobierze odpowiednią dla danej osoby metodę treningową. Wbrew pozorom nie jest to łatwa sprawa, gdyż trzeba wziąć pod uwagę dużą liczbę osobniczych cech oraz predyspozycje w budowie ciała. Ważne jest również określenie procentowego udziału poszczególnych tkanek w masie człowieka. Odpowiednio dopasowany program ćwiczeń pozwoli na trening bardziej efektywny, a przede wszystkim bezpieczny – nieobciążający serca.

Dobry program treningowy

Istotnym parametrem jest tak zwana progresywność treningowa. Bardzo często ludzie po kilku treningach przeceniają swoje możliwości, zaczynając kolejny od zbyt dużego obciążenia. W dłuższej relacji działa to destrukcyjnie na cały organizm i może się skończyć bolesną i uciążliwą do wyleczenia kontuzją. Wiele osób ma problemy z uniknięciem przetrenowania, ponieważ przyrost sprawności fizycznej w początkowym okresie programu treningowego jest dość gwałtowny, potem tempo znacznie spada. Ponadto trzeba szczególną uwagę zwrócić na regularność i ciągłość treningu. Budowanie kondycji można porównać do budowania domku z kart – jeden błąd skutkuje zniszczeniem całej konstrukcji i przymusem zaczynania budowy od początku.

Kolejnym etapem, którego nie sposób pominąć, to odpowiednia rozgrzewka. Prócz zabezpieczenia mięśni i kości przed uszkodzeniem, odpowiednia rozgrzewka wzmaga metabolizm, powoduje szybszą reakcję ruchową, wprowadza organizm w stan „gotowości”. Wśród domorosłych sportowców zaznaczają się skłonności do przesady zarówno w stronę zbyt dużej intensywności, ale i zbyt dużej ostrożności.

Tak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka:

Rozgrzewka – przed ćwiczeniami fitness i aerobik

Pamiętajmy, że zbyt małe obciążenie organizmu w żadnym wypadku nie poprawia kondycji, a na dłuższą metę powoduje jej znaczny spadek.

Aktywność fizyczna a serce

Nie trzeba chyba nikogo przekonywać, że odpowiednio zaplanowany i przeprowadzony trening przynosi sercu ogrom korzyści. Trzeba pamiętać, że serce to również mięsień i odpowiedni trening wzmacnia siłę jego skurczu, co z kolei wpływa na efektywne zaopatrywanie reszty organizmu w życiodajny tlen.

Opublikowano

Prawidłowy pomiar ciśnienia – Kontroluj ciśnienie

Nadciśnienie tętnicze jest jednym z największych problemów zdrowotnych Polaków, o czym świadczą medyczne statystyki. Badania pokazują, że jeśli… Nadciśnienie tętnicze może przyczyniać się do zaburzenia rytmu serca oraz rozwoju wielu innych chorób. Jest częstą przyczyną zawałów serca, może… Leczenie nadciśnienia polega obecnie na stosowaniu całej masy różnych rodzajów leków, które mają coraz wyższą skuteczność i coraz większy profil… Osoby cierpiące na różnorakie choroby serca bardzo często są podłączone do różnego typu urządzeń, które na bieżąco monitorują pracę ich układu… Zapewne każdy z nas zdaje sobie sprawę, że nadciśnienie można leczyć farmakologicznie. Dobrze jest jednak prowadzić kilka terapii, które potęgują… Zarejestrowane przez nas tętno można scharakteryzować na kilka sposobów, niemniej jednak wyróżnia się kilka podstawowych cech. Ich prawidłowa… Istnieje duża liczba czynników ryzyka, które zwiększają ciśnienie krwi, co może prowadzić do rozwoju choroby zwanej nadciśnieniem. Jednym z… Ciśnienie tętnicze, obok tętna, jest jednym z podstawowych parametrów życiowych naszego organizmu. Prawidłowe ciśnienie krwi jest kluczem do… Nadciśnienie jako jednostka chorobowa to w dzisiejszych czasach dość duży problem coraz większej grupy osób. Przez epidemiologów już dawno została… Nadciśnienie to dość podstępne schorzenie, ponieważ nie daje żadnych specyficznych objawów, które można zaobserwować, nie prowadząc regularnych…

Opublikowano

galeria – Kontroluj ciśnienie

Dodano Kwiecień 2nd, 2014 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Żyjemy, oddychamy i nie zastanawiamy się, że w naszym organizmie nieprzerwanie trwa ciężka praca. Nasze serce, które zaczyna bić już w kilka tygodni po poczęciu, pompuje krew przez kilkadziesiąt lat. Rytm tej pracy, będący wskaźnikiem funkcji życiowych i jednym z wyznaczników stanu zdrowia, to właśnie tętno. Co o nim wiemy? Mechanizm Tętno, czyli puls, to… Więcej »

Dodano Marzec 19th, 2014 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Tętno, czyli puls, jest to liczba skurczów serca w ciągu jednej minuty. Istnieje wiele metod pomiaru tętna, od najprostszych do tych z użyciem specjalistycznego sprzętu. Jakie są prawidłowe wartości pulsu i co oznaczają odchylenia od ich normy? Prawidłowy puls U zdrowego dorosłego człowieka tętno wynosi 70-75 uderzeń serca na minutę. Wyższe – około 100 –… Więcej »

Dodano Luty 17th, 2014 przez admin & skategoryzowane jako Uncategorized.

Ciśnienie krwi jest jednym z podstawowych wyznaczników stanu zdrowia człowieka. Pomiar ciśnienia wykonywany jest przy każdej wizycie u lekarza, interwencji pogotowia i w szpitalnej izbie przyjęć. Jakie są prawidłowe parametry ciśnienia, kiedy je mierzyć i co robić, aby było zawsze prawidłowe? Normy Przyjmuje się, że idealne ciśnienie to 120/80 mm Hg, aczkolwiek wartości od 90/60… Więcej »

Opublikowano

Tętno – kontrolujemy pracę naszego serca – Kontroluj…

Tętno, czyli puls, jest to liczba skurczów serca w ciągu jednej minuty. Istnieje wiele metod pomiaru tętna, od najprostszych do tych z użyciem specjalistycznego sprzętu. Jakie są prawidłowe wartości pulsu i co oznaczają odchylenia od ich normy?

Prawidłowy puls

U zdrowego dorosłego człowieka tętno wynosi 70-75 uderzeń serca na minutę. Wyższe – około 100 – jest u dzieci, natomiast u osób w starszym wieku spada do około 60 uderzeń. Niższe tętno w stanie spoczynku mają również sportowcy wyczynowi. U młodzieży w wieku szkolnym puls wynosi około 85 uderzeń na minutę.

Samodzielnie

Sprawdzanie tętna samodzielnie

Tętno łatwo można zmierzyć samemu, najlepiej rano zanim wstaniemy lub w ciągu dnia po odpoczynku. Dwa palce prawej ręki układamy na wewnętrznej stronie lewego nadgarstka lub z boku szyi. Kiedy wyczujemy puls, liczymy uderzenia, śledząc sekundnik przez 15 sekund, a wynik mnożymy przez 4. Gotowe! W ten sam sposób mierzy się tętno poszkodowanemu przy udzielaniu pierwszej pomocy.

Za niskie!

Ludzie, których serce pracuje wolniej, na ogół żyją dłużej. Jeżeli tętno wynosi poniżej 70 uderzeń na minutę, nie ma powodu do obaw – przeciwnie. Jednak jeżeli puls spada poniżej 60, a mamy mniej niż 60 lat, jest to objaw niepokojący. Zbyt niski puls u ludzi młodszych, nie uprawiających sportu, może świadczyć o bradykardii – zaburzeniu pracy serca, mogącemu doprowadzić do braku czynności elektrycznej serca (asystolia), która stanowi bezpośrednie zagrożenie życia.

Za wysokie!

Wyższe tętno zdrowy człowiek ma zawsze po wysiłku fizycznym lub na skutek stresu. Natomiast jeżeli serce uderza powyżej 100 razy na minutę w stanie spoczynku, mówimy o tachykardii. Dzieje się tak pod wpływem różnych czynników: może to być porażenie słoneczne, odwodnienie, nadczynność tarczycy, anemia. Zbyt wysokie tętno jest także rezultatem nadużycia alkoholu bądź innych używek. Tachykardii niekiedy towarzyszy migotanie przedsionków. Jest to poważne zaburzenie pracy serca, wymagające interwencji lekarza.

Tętno a ciśnienie krwi

Lekarze są dość ostrożni co do stwierdzenia, że pomiędzy tętnem a ciśnieniem krwi istnieje wyłącznie prosta zależność. Zwykle przy wysiłku oba parametry wzrastają, natomiast są osoby, które przy niskiej wartości tętna mają podwyższone ciśnienie lub na odwrót, ale cieszą się dobrym samopoczuciem. Zarówno puls jak i ciśnienie krwi są cechami osobniczymi i każdy przypadek powinien być traktowany indywidualnie.